s 4

Dodaję poprawioną wersję. Kosmetyczne zmiany ze względu na to, że faktycznie tego tłuszczu było chyba za dużo. Stosunek składników na kmc wygląda tak B 2.5 T 1.5 W 2.1. http://img805.imageshack.us/img805/1696/planym.jpg Ujdzie? Jaja kurze dałem 4 sztuki ze względu na to, że mieszkam na wsi i jem od moich kurek a te są większe i ważą ok 75 [...]

Siemka nazywam sie Marta. Ja najszypiej pozbywam sie tradzika przemywajac twarz pilingiem... i smarujac pasta do zebow!!! Wiem ze to glupie ale to pomaga. Codziennie smarowac i trzymac na twarzy od 20 min do 40 min potem zmyc letnia woda i tak przez 2-4 tygodni... zobaczycie jaka bedzie poprawa!!! Chyba ze ktos ma jakie uczulenia to odradzam!! [...]

Wyniki biegu 4x5 km w Gaellivare: 1. Norwegia I 50.16,0 (Vibeke Skofterud, Therese Johaug, Kristin Stoermer Steira, Marit Bjoergen) 2. Szwecja I strata 26,8 (Britta Norgren, Anna Haag, Maria Rydqvist, Charlotte Kalla) 3. Włochy I 56,2 (Magda Genuin, Marianna Longa, Silvia Rupil, Arianna Follis) 4. Niemcy 57,8 5. Finlandia I 1.08,3 6. Szwecja II [...]

Najlepsze jest to ze ta cała frajernia z forow US,powtarza zaciekle wszystko co powie np. taki Singerman.Czy oni sa ****a ślepi?! C*** im wszytskim w dupe !!! Kitajec nie ma poprostu nic !! Z taka sylwetka musial by byc s****ysynsko do***any miechem zeby byc chociaz w 3 na takich zawodach jak te.Haley wyglada jak pokraka nogi waskie z przodu jak [...]

1000m i 50m biegaj według gotowych planów, których tutaj jest masa. Drążek rób np. tak: pon- 8 serii po 5 powtórzeń, przerwa po serii 1 minuta środa- 8 serii po 5 powtórzeń, przerwa po serii 1 minuta piątek- 8 serii po 5 powtórzeń, przerwa po serii 1 minuta Nie wiem czy to dla Ciebie za mało/za dużo. Możesz zacząć od 8 serii po 4 powtórzenia albo [...]

1-6 20 mg ed ---- uważaj aby nie dozbierać fatu bo juz jest sporo co? do tego dieta osłonki i kreatyna z koncem cyklu na odblok możesz wziąśc ATD od 7 tyg przez 4 tyg 25mg Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-02-16 18:01:02

Mieczu i pawelek ... ludzie widać alb nie chcecie zauważyc argumentów albo macie problemy z wzrokiem lub czytaniem :) tu nie chodzi o determinację i chęci kogoś kto ma normalną rodzinę i rodziców, którzy go wspierają i pomagają mu realizować jego ambicje, jak Juras, Dekkers, Kubica, Otylia Jędrzejczak i/lub mieszka w dużym mieście (Michalczewski) [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 107 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 11x albo 12x -udo: n/a -talia: n/a 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: nieokreslona -białko: n/a -węglowodany: n/a -tłuszcz: n/a 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to moj pierwszy 8. TRENING: Split 3x w tyg 9. CEL CYKLU: masa, najlepiej nie za duzo zalania 10. [...]

a co sadzisz o tym abym wykonywal 4 razy w tyg takie ceiczenia: -motylek -poglebianie sklonow -rozciaganie bioder i plecow siedzac -sklony do palcow nog -+ moze cos na szpagat i dorzuce cos na gorna czesc plecow rzuc na to okiem te wszystkie cwiczenia zamieszczone sa na tej stronie - [...]

pierwsze procenty drugie powtórzenia dalej seriie 40/5/2 60/3 70/3 80/3 90/3 95/2/3 lub 100/1/3 Intensywnośc należy stopniować z tygodnia na tydzień s schemat górny stosuj do ćwiczeń podstawowych czyli wyciskania płasko reszta zaczynasz np. od 8-6, potem 6-4 potem 4-2

Mozliwe ze mniej, troche wody moze jeszcze siedziec pod tą skórą. Zamowie cabaser wezmę jedną tabletkę oraz polecę clomid tydzień 50mg dziennie i po tym zaczne bic testa e5d 300mg. Jak juz bede w 4 tygodniu cyklu zrobię badania. Bede trzymal w gotowosci arimidex oraz cabaser, zobaczymy jak wyjdą pierwsze badania i stwierdzę kiedy zacząc bic hcg. [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek :19 lat Waga :87kg Wzrost :188 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 4 miesiace Uprawiane inne sporty :raczej tylko silownia + ze znajomymi jakis tenis / pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia full osprzet Dieta : IF - 50% węglowodany - 30%białka - 20% [...]

1. Trening ACT- Wyszukiwarka i do przodu 2. Trening aerobowy- jw 3. Dieta z ujemnym bilansem- Dział Odzywianie 4. Suple- Przy takiej wadze beda zbedne, no chyba ze jakies bialko czy cus w celu uzupelnienia brakow w diecie + ewentualni witaminy Wiec tak by wygladal twoj tydzien: Poniedzialek- ACT + aeroby (10 min) Wtorek- Aeroby Sroda- ACT + aeroby [...]

dzieki giecik! sog 4 U. Ogólnie nad tigt'em sie zastanawiałem ale ponoc stara wersja kopala ostro, nowa to juz nie ten sklad. Ale wezme pod uwage skoro mówisz że ok. A co do johi...to że poprawia sprawność seksualną to jedno ale też dużo mówi sie o jej działaniu anabolicznym. mit czy fakt? Bzyku gicior forma. Ja mam 38 w rękawie a do takiej [...]

Pare danych o mnie: 1) 2) wiek: 29 3) waga/wzrost: 85/176 4) staż treningowy: obecnie 2 lata 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: Olimp Omega3 7) stosowane wcześniej spalacze: Animal Cuts, Dymatize Dyma-Burn Xtreme 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Animal Cuts, Dymatize Dyma-Burn Xtreme, Olimp Omega3 9) ilość dni [...]

Musisz obliczyć zapotrzebowanie i na jego podstawie ułożyć dietę ;-) Zastosuj trening domator i te bieganie Biegaj 3-4 razy w tyg. Daj ankietę działu i poczytaj tematy podwieszone ;-) Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-03-03 20:17:40

Bzdury wypisujesz!!! http://klub.chip.pl/mma/podstawy_tr_silowy.html#18 AKURAT stymulujesz na siłowni TE SAME włókna SZYBKIE, BIAŁE. Poza tym 1. Z medycznego punktu widzenia: wytrenowany mięsień SZYBCIEJ reaguje, może dłużej i wydajniej pracować! Dzięki badaniom naukowym udowodniono, ze silny mięsień może kurczyć się znacznie szybciej niż [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: ponad 40 na bank jest -klatka: -udo: -talia: przez wzdety brzuch za duza 5. STAŻ NA SIŁOWNI: silownia kiedys, od 2 lat kalistenika 6. DIETA: -białko: 2/kg -węglowodany: 2/kg -tłuszcz: 2/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wcześniej był ostaryna 25mg/ed tura 40mg/ed (problemu z [...]

kick w znaczeniu ze testosteronowy przed łagodniejszymi srodkami..enan z propem(testenan - 200 enana+50 propa/amp + prop osobno) miał być tylko podkładką pod age żeby utrzymać test we krwi..mogłem tak od pocz pojechac ale chcialem poczuc jak odczuje debiut z agą tak wyglądały ost 2 tyg: 1:2ml testenan(200+50)+100 npp 2,3:aga 50 4:100 prop+100 npp [...]

a poślad dalej boli wqrwiające to jest.4 pierwsze tak nie bolały,musiałem w wyjątkowo zrośniety punkt trafić.Dzisiaj 2 kolejne jak znów bedzie pech to jutro nie wstane z łóżka Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-02-25 15:16:22